Hi! I'm Nicole Myers Licensed Professional Counselor and were going to talk today about the subject of divorce.  In my career, I speak to many people who have been affected by a divorce.  In fact, most people I talk to have been affected by divorce; one way or another.  We all know someone whose parents have been divorced, whose children are divorced or maybe we ourselves have been divorced. 

So, the question that we're going to cover today is: How do I tell my significant other that I want a divorce? Well, you may want to ask yourself: "Does my partner know whether I'm considering divorce?" If they don't have a clue, that might be a little different discussion. You want to pick a safe place where you can have this discussion.  In other words, having this discussion in your bedroom as you're getting ready for bed might not be the best choice.  However, sitting down at the kitchen table, with the table in between the two of you, could be a very good place to interact because it gives you a little distance while still being able to face each.  However, if you are afraid of your significant other, in that they have or could be a harm to you during this discussion, you may want to pick a safe place such.  Say, meeting in a coffee shop, and talking to them.  If you do not feel safe talking with your partner about a divorce, you might tell your partner in an e-mail or over the phone but you would have already set up a safe place to live with a friend or relative while going through the divorce. 

Okay, so how do you want to tell your significant other that you want a divorce?  If you don't think they have a clue but you know that there is a lot of problems in your marriage, you may want to make a list of the problems and tell them that the problems are insurmountable (impossible) to continuing the marriage. 

You should also have an idea of; What's my goal in telling this person that I need a divorce from them? and Where do we want to be in a week, one month or one year in this journey of divorce?  Once you have these questioned answered for yourself, you are going to be much more able to share with them what you need to do. 

If you have children, making sure that your children have somewhere else to be that is not anywhere near you or your partner while your discussing the divorce for the first time may be appropriate.  Later, your children will need to know about the upcoming divorce but they do not need to be the first people to hear about the divorce when your significant other may not be aware of your decision.

So, first and foremost, make sure that you are safe in this discussion; make sure that you have a goal when talking with your soon to be ex-partner and be ready to answer questions from your significant other.  Provide answers to any questions in a manner that allows you to walk away from the interaction with your head held high and ready to move on with your life. 

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Hola, soy Cinthia Kent, psicoterapeuta licenciada en salud mental y alcohol y drogas. Si desea saber más sobre mí o mis colegas por favor consulta nuestras presentaciones que están disponibles en video, audio o texto.

La pregunta de hoy es; ¿Como le digo a mi pareja que quiero divorciarme?

Este es un tema muy difícil. Muchas parejas buscan divorcio amigable y esto es posible a veces y hay situaciones en las que hay conflicto pero en general se puede tener un divorcio amigable.

Cerciórate de que los problemas del matrimonio ya no tienen solución. Ya fuiste a terapia ya fuiste tú hablaste con con tu pareja varias veces cerciórate de que ya estás seguro(a) de que quieres esto.

El siguiente paso es buscar un lugar físico que sea apropiado para para dar este tipo de noticia. También cerciórate de que estes seguro(a) físicamente tú porque puede haya muchas emociones que que salen de esta situación. Entonces trata de buscar esa manera se estás seguro tu o tu pareja físicamente por si hay algún tipo de enojo o de tu pareja

También haz un plan antes de exponer porque quieren negociar un plan del porque lo quieres y cuáles son las cosas positivas del de lo que traería el divorcio. Habla también se ha hecho tienes hijos a la de cómo piensas tú que se pueden separar el contacto con los niños que cuántas noches van a pasar con cada uno etcetera. También vas a tener que exponer un poco cómo se van a dividir los bienes y las deudas entonces te recomiendo que tengas un plan para para que estés preparado o prepara de también mantén la calma y mantener el contacto visual y siempre ser respetuoso. Las groserías o llamar nombre al lado de nombres a otra persona, eso no se vale porque mientras más respetuoso más cordial va a ser y el divorcio amigable del que hablábamos va a ser más posible y bueno también mantener la objetividad. Usualmente bueno este tipo de cosas como tiene la emoción muy lograda por eso éstas hay mucha emoción que involucrada en este tipo de situaciones entonces es super super importante que tratar de mantener la objetividad, salirte de de la situación un poco para ver las cosas de manera objetiva

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