Hi, I'm Nicole Myers, Licensed Professional Counselor. If you would like to know more about me or my colleagues, please check out our introductions available in video, audio or text.

Today's question is: How do I tell my children that their parents have decided to get a divorce and what do I tell them?

First of all, let's address how to talk to our children about divorce. As we talk our children will need to know the when of the divorce, how it will affect them and how they are going to proceed going forward. So, when we talk to them about this, we want to present it in a calm setting, preferably with our soon-to-be ex-partner, such as around the dinner table or some other private setting where we can all sit together. If you accomplish this, your children will get to hear just one version of things and you should also be prepared to answer any questions they may have. If you don't know answers to their questions tell them that you'll find out and get back to them.

So, what do your children need to know? They need to know things such as how this affects them, when it will affect them and what should they expect coming up. Some of these things may not have much meaning for you but, for example, what if your children have a pet? Say your family has a dog, who gets the dog and when? When do I get to spend time with my dog? How will I take care of my dog? These are going to important questions to your children that may not have come up to your mind at all but if you answer these questions for your children, they are going to be more able to handle the process and struggles of divorce along the way with you.

Thank you for listening to today's question, if you would like to know more about divorce or would like to submit your own question, please visit us on Facebook or subscribe to our newsletter.

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Hola. Soy Cinthia Kent, psicoterapeuta licenciada en salud mental y alcohol y drogas. Si desea saber más sobre mí o mis colegas por favor consulta nuestras presentaciones que están disponibles en video, audio o texto.

La pregunta de hoy es: ¿Qué y cómo les digo a mis hijos que sus padres han decidido divorciarse?

Esta es una pregunta muy común en las parejas que tienen hijos y que están pasando el proceso de divorcio. Pero recomiendo primero que nada que tengas un plan - lo que vas a decir. Y también el lugar, que sea apropiado, porque el divorcio con niños es muchísimo más difícil que si fuera nada más tú y tu pareja. Entonces, el lugar, el momento adecuado, el lugar adecuado, y con un plan - saber que es lo que les vas a decir.

También que los niños, obvio, estén calmados, que no estén emocionalmente pasando un momento difícil, porque puede ser que ellos ya sepan que algo está sucediendo entre sus padres. También el lugar, que te digo, debe ser apropiado, que sea neutral. Típicamente se recomienda que sea en su propia casa por si ellos necesitan tomar un tiempo fuera o un break en sus propias recámaras.

También te recomiendo que no haya gente desconocida porque eso puede crear sentimientos de inseguridad. Súper importante decirles que tanto su padre como su madre los aman incondicionalmente. Es muy común que los niños sientan culpa por el divorcio de sus padres. Y vas a tener que repetirles esto muchas veces que no es su culpa, que no es por ellos que la relación no funcionó.

También decirles cuales son los cambios que van a suceder. Eso tiene que ser parte de tu plan - cuánto tiempo van a pasar con su padre, cuánto tiempo van a pasar con su madre, cuál va a ser el itinerario que van a tener - que sea predecible para ellos porque esta es una situación de mucha incertidumbre para ellos. Lo más recomendable es que sea algo predecible en el itinerario.

Y también, trata de escuchar cómo se sienten los niños. No son muy buenos aún reconociendo o identificando sus sentimientos, entonces vas a tener que, quizá, preguntarles "¿Te sientes así?", "¿Te sientes de otra manera?", o viendo también su conducta no verbal. Si te dicen algo, escucha atentamente y repite o parafrasea lo que te están diciendo para saber si realmente están comunicando lo que ellos intentan comunicarte.

Y bueno, en muchas ocasiones la custodia compartida es lo más común, a menos de que haya situaciones de abuso, bueno, legalmente entonces. Es bueno que les digas, como te decía antes, cuánto tiempo van a pasar con mamá, cuánto tiempo van a pasar con papá para que ellos puedan predecir la situación.

Bueno, gracias por escuchar la pregunta de hoy. Si deseas escuchar más sesiones o si deseas enviarnos tu propia pregunta, visítenos en Facebook, o suscríbete a nuestro boletín.

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